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2005年9月

2005年9月22日 (木曜日)

黒糖もろみ酢ダイエット 再復活2日目

また一日、黒糖もろみ酢が飲めない日があったので、また最初からやり直しです。
それにしても、思った以上に体重が落ちません。
体脂肪率は落ちたんですけど、体重が落ちません。
まぁ、黒糖もろみ酢を飲んでいるからというのを理由にして、普段ダイエットで気をつけている以上に食べているのは事実ですけど…

目標までの体重と体脂肪率
体重 31.4kg
体脂肪率 17.5%

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2005年9月14日 (水曜日)

黒糖もろみ酢ダイエット 復活6日目

寝る3時間前から食べないというよりも、食べてから3時間は寝ないことにした。
寝る前食べたら太るという言葉の実証である。

目標までの体重と体脂肪率
体重 31.4kg
体脂肪率 17.5%

体重も体脂肪率もともに減少。
これからしばらくの間は、食べてから3時間は寝ないのと黒糖もろみ酢を続けていく予定です。

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2005年9月13日 (火曜日)

黒糖もろみ酢ダイエット 復活5日目

とりあえずダイエットとしては毎日黒糖もろみ酢を飲んでいるんだからと、自分に言い訳しつつ、何の努力もなく普通に食べていると、体重は減るどころか増えています。
これは何か、ダイエットに向けての努力をしないといけません。

目標までの体重と体脂肪率
体重 32.4kg
体脂肪率 18.5%

とりあえず、今日から寝る前三時間は食べないということをやっていこうと思います。
これまで、夜遅くに食べてはすぐ寝るということをよくやっていたのですが、寝る前に食べるのが一番太る元だよといわれたので、今日から寝る前三時間は食べないことにします。
成果は上がるんでしょうか…

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2005年9月12日 (月曜日)

黒糖もろみ酢ダイエット 復活4日目

昨日は兄の引っ越しの手伝いで疲れ果てました。
これまでどこにこんなに荷物があったんだというくらいに大量の荷物。
結構運んだのに、まだ部屋の中には大量の荷物が…

目標までの体重と体脂肪率
体重 32.2kg
体脂肪率 18.0%

翌日脚が痛くなるくらい荷物を運んだのに、体重は増えています。
暑いので、ジュースを飲み過ぎたせいでしょうね。
ジュースでなくお茶にすべきだったと反省しています。

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2005年9月11日 (日曜日)

黒糖もろみ酢ダイエット 復活3日目

体重も体脂肪率も増加。
昨日は昼はハンバーガーで夜はピザとスパゲッティというダイエット中とは思えない高カロリーの組み合わせなので、仕方ないといえば仕方ない。

目標までの体重と体脂肪率
体重 31.6kg
体脂肪率 19.5%

今朝は、氷が無くて水で薄めただけで飲んでみたのだが、これまでよりも不味く感じた。
やはり明日からは、氷で冷やして薄めてのもうと思う。

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2005年9月10日 (土曜日)

黒糖もろみ酢ダイエット 復活2日目

酢は嫌いなのだが、だんだんと味になれてきたのかそうまずい味ではないように思えてきた。
一応今の飲み方としては、朝来折たっぷりのコップにお茶を入れて飲んでいるのだが、食後にその氷の中に黒糖もろみ酢を30ミリリットル入れて倍以上に薄めて飲んでいる。

目標までの体重と体脂肪率
体重 31.4kg
体脂肪率 17.5%

冷たさが美味しいと感じさせているのか、味的にはリンゴジュースの美味しさが抜けたような感じです。
果たして1ヶ月後に体重はどう変化しているのか、少し楽しみ。

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2005年9月 9日 (金曜日)

黒糖もろみ酢ダイエット 復活1日目

東京に行ってきたので一時中断していたのだが、今日から復活。
東京に行く途中に思ったのだが、なんだかいつもよりも汗が出やすい体質に変わっているような気がする。

目標までの体重と体脂肪率
体重 31.8kg
体脂肪率 17.5%

これが、黒糖もろみ酢の効果なのだろうか。
東京ではラーメンを食べまくったのに、帰ってみると体重が減っていました。
コンサートで拍手をしすぎたのが運動になったのでしょうか。

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2005年9月 8日 (木曜日)

ダイエット中断

さだまさしの3333回記念コンサートへ行くため東京へ。
ダイエットは一時中断。
せっかく東京に出たのだから、広島にはない美味しいラーメンを食べようと意気込むが、ラーメンブームが去ったせいでラーメンの本が書店の店頭にない。
しかたないので、適当に店を選んで入ってみた。
今回2日間東京に滞在して、5食食べたが、どれも今ひとつ。

やはり、事前に下調べしてから行くべきだった。

で、自宅から離れてすっかりダイエットを忘れて、体重計に乗るのが怖い今日この頃です。

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2005年9月 4日 (日曜日)

黒糖もろみ酢ダイエット 4日目

昨日は、たこ焼きも食べたし、夜にラーメンセットも食べたしということで、体重は増えている。
が、黒糖もろみ酢のおかげが体脂肪率が大幅に下がった。

目標までの体重と体脂肪率
体重 31.8kg
体脂肪率 15.5%

黒糖もろみ酢を飲み始めてから、体脂肪率が大きく変動するようになった。
増えたり減ったりの幅が何故か大きい。

それはそれとして、口が慣れてきたので黒糖もろみ酢の水割りは、まぁ、美味しい?と思えるほどになった。
というか、朝まだ暑いので、さっぱりと冷たいものが美味しいだけなのかもしれないけど…

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好きなカレーの具

カレー専門店のカレーもいいけど、やはり我が家のカレーが一番美味しいと思うのは貧乏人の性なのでしょうか。
ところでカレー専門店のカレーは、具は○○カレーの○○の部分の具以外は溶けて形も見えなくなっている店が多ですよね。やはりあの具材が消えて無くなるほど煮込むのと、短い煮込み時間がカレーの味の違いとなるのでしょうか。
という話はさておき、好きなカレーの具材というと、私はジャガイモです。
一口大ですがごろんと大きなジャガイモがカレーの中に入っていると嬉しくなります。
だから、学生時代は具が大きいというキャッチフレーズのレトルトカレーをよく買っていました。
ジャガイモの次はやはり肉。牛肉の赤身もいいけどすじ肉がとろとろに煮込まれたものが美味しいですよね。
それからコーンにチーズにと数え上げればきりがありません。

でも、何か一つ絶対にというと、やはり私はジャガイモになります。

きっと、少数派なんだろうなぁ…

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2005年9月 3日 (土曜日)

黒糖もろみ酢ダイエット 3日目

とりあえず、順調に体重が減少しはじめた。
が、体脂肪率は昨日の数値が嘘のように一昨日の数値に…

目標までの体重と体脂肪率
体重 31.2kg
体脂肪率 19.5%

さすがに3日目ともなると味になれてきたのか、初日のような飲むときの違和感はない。
それでも、まだ美味しいという域には達しない。
このまま口が慣れるのか、ある日突然美味しいと感じるようになるのか、微妙です。

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2005年9月 2日 (金曜日)

黒糖もろみ酢ダイエット 2日目

ダイエット効果のあるものを飲んでいるという油断のせいなのか、いつもより少しよけいに食べたかもしれません。
体重は少し増えて、体脂肪率が3%以上低下。
よく分からない結果です。

目標までの体重と体脂肪率
体重 31.8kg
体脂肪率 16.0%

酢の味に昨日よりも慣れて、美味しいとは思わないまでもまぁ飲めるような味になってきたような気が…
これが美味しいと思える日が、ダイエット成功への道なのでしょうか。

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2005年9月 1日 (木曜日)

今日から黒糖もろみ酢ダイエット

さて、今日から黒糖もろみ酢ダイエットを始めることにした。
一回分の分量は30ミリリットルで一日一杯から三杯の分量を飲むこととなっている。
事前にいろいろなサイトでチェックしたが、どうやら食後に飲むのがいいらしい。

目標までの体重と体脂肪率
体重 31.4kg
体脂肪率 19.5%

昨日より体重は減っているけど、今朝から飲み始めた黒糖もろみ酢には全く関係ないです。
果たして、一月後この効果はどうなんでしょうか?

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